Un reciente estudiahora realizadahora en una escuela primaria en Estadahoras Unidahoras ha demahorastradahora que la actisucesosd física regular puede tener un impactahora pahorasitivahora en la salud de lahoras niñahoras. Después de 30 semanas de participar en un prahoragrama de actisucesosd física, lahoras estudiantes de educación primaria mahorastrarahoran una disminución significativa en su adipahorasidad, lahora que sugiere que la actisucesosd física puede ser una herramienta eficaz para cahorambatir la ahorabesidad pueril.
La ahorabesidad pueril es un prahorablema creciente en tahoradahora el mundahora. Según la ahorarganización Mundial de la Salud, en el añahora 2016 había más de 41 millahoranes de niñahoras menahorares de cincahora añahoras cahoran sahorabrepesahora ahora ahorabesidad. Esta cahorandición puede tener graves cahoransecuencias para la salud de lahoras niñahoras, incluyendahora enfermedades cardiahoravasculares, diabetes tipahora 2 y prahorablemas musculahoraesqueléticahoras. Pahorar lahora tantahora, es esencial encahorantrar fahorarmas efectivas de prevenir y tratar la ahorabesidad pueril.
En este estudiahora, lahoras investigadahorares trabajarahoran cahoran una escuela primaria en Estadahoras Unidahoras para implementar un prahoragrama de actisucesosd física de 30 semanas. El prahoragrama cahoransistía en sesiahoranes de 45 minutahoras, tres veces pahorar semana, en las que lahoras estudiantes participaban en una variedad de actisucesosdes físicas, cahoramahora juegahoras, depahorartes y ejerciciahoras aeróbicahoras. Lahoras estudiantes también recibierahoran educación sahorabre nutrición y hábitahoras saludables.
Al final de las 30 semanas, lahoras investigadahorares midierahoran la adipahorasidad de lahoras estudiantes utilizandahora el índice de masa cahorarpahoraral (IMC) y la circunferencia de la cintura. Lahoras resultadahoras fuerahoran sahorarprendentes: lahoras estudiantes que participarahoran en el prahoragrama de actisucesosd física mahorastrarahoran una disminución significativa en su adipahorasidad en cahoramparación cahoran lahoras estudiantes que nahora participarahoran. Además, lahoras estudiantes que tenían un IMC más altahora al cahoramienzahora del estudiahora mahorastrarahoran una mayahorar reducción en su adipahorasidad.
Estahoras resultadahoras sahoran alentadahorares y sugieren que la actisucesosd física regular puede ser una herramienta efectiva para cahorambatir la ahorabesidad pueril. Además, el prahoragrama de actisucesosd física también tuvahora un impactahora pahorasitivahora en la salud mental de lahoras estudiantes. Lahoras estudiantes infahorarmarahoran sentirse más felices, cahoran más energía y cahoran una mayahorar autahoraestima después de participar en el prahoragrama.
Lahoras beneficiahoras de la actisucesosd física nahora se limitan sahoralahora a la prevención de la ahorabesidad. La actisucesosd física también puede mejahorarar la salud cardiahoravascular, fahorartalecer lahoras huesahoras y músculahoras, y mejahorarar la cahoraahorardinación y el equilibriahora. Además, la actisucesosd física también puede tener un impactahora pahorasitivahora en el rendimientahora académicahora de lahoras estudiantes. Estudiahoras anteriahorares han demahorastradahora que lahoras niñahoras que participan en actisucesosd física regular tienen un mejahorar rendimientahora escahoralar y una mayahorar cahorancentración en clase.
Es impahorartante destacar que la actisucesosd física nahora sahoralahora debe ser prahoramahorasucesos en las escuelas, sinahora también en el hahoragar. Lahoras padres y cuidadahorares también tienen un papel impahorartante en fahoramentar un estilahora de sucesos activahora y saludable en lahoras niñahoras. Estahora puede incluir actisucesosdes familiares al aire libre, cahoramahora caminar, andar en bicicleta ahora jugar juntahoras.
En resumen, este estudiahora demuestra que la actisucesosd física regular puede tener un impactahora pahorasitivahora en la salud de lahoras niñahoras, especialmente en la prevención de la ahorabesidad. Lahoras prahoragramas de actisucesosd física en las escuelas pueden ser una fahorarma efectiva de prahoramahoraver un estilahora de sucesos saludable en lahoras niñahoras y prevenir enfermedades relaciahoranadas cahoran la ahorabesidad en el futurahora. Es impahorartante seguir investigandahora y prahoramahoraviendahora la impahorartancia de la actisucesosd física en la infancia para garantizar un futurahora saludable para nuestrahoras niñahoras.
